剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又便宜 獨家
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
時候有提到想購買【英國藍旅Travelblue】行李車 2016(旅行.行李.輕巧行李車)但又不知道哪裡買
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商品訊息描述
英國藍旅 Travelblue
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無論您身在何處
英國藍旅 Travelblue 永遠與您隨行
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▲可摺疊收納.不佔空間
暢銷排行
商品訊息特點
商品組合：
品牌：英國藍旅 Travelblue
型號：TB-573
尺寸：32X25X97 (cm)
重量/容量：1.365KG
材質：鋁.ABS塑料
顏色：黑色
產地：斯里蘭卡
保固：24個月
試用範圍：
| 保固期 | 2年保固期英國藍旅 Travelblue 專屬售後服務24個月保固服務 |
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主持人嚴立婷日前嘗試帶3歲多的兒子Willson出國旅遊，第一次造訪日本東京，出發前本來興奮不已，但這5天4夜中，身心都受到高度考驗，她坦承一度瀕臨崩潰！
跟孩子出國不容易，嚴立婷透露第一天發怒指數CP值超高就已達到百分之50，「印象很深的是，日本很多店都小小的，尤其拉麵店，常常都是一人一格的位子，Willson坐我旁邊那格，所以要越過隔板餵他吃飯，可是他很皮，就不小心從椅子上摔下來，撞到瘀青，接著哭聲就響徹雲霄！」當下她也慶幸自己在日本沒知名度，不會被人指指點點。
▲嚴立婷（左）說帶小孩出國不容易。（圖／艾迪昇提供，2015.11.30）
特別重視生活教育，嚴立婷堅持兒子對人一定要有禮貌，上下車就跟司機大哥說「謝謝」，Willson在東京也貫徹此理念、表現乖巧，卻沒收到回應，引發巨大挫折感，嚴立婷安慰兒子只是因為「語言」不通，所以沒人聽得懂，但強調禮數不可免。另跑到樂園遊玩，看到兒子的燦爛笑容，還難得對著熊玩偶童言童語，她也決定下回要再到日本，創造更多專屬於母子的美好回憶。
▲嚴立婷（左）下次想帶兒子去環球影城。（圖／艾迪昇提供，2015.11.30）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復限時活動健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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